الزنجبيل يخلصك من الكرش ويمنحك بطن مسطح ومشدود

يعرف الزنجبيل بفاعليته في تخفيف الغثيان ومساعدة الهضم ومحاربة الالتهابات وبالاضافة الى ذلك يستخدم الزنجبيل ضمن اغذية تخفيف الوزن وتحديدا منطقة الكرش وشحوم البطن.

خلصت العديد من الدراسات الى ان الزنجبيل عامل فعال في تخفيف الوزن واذابة الدهون المتراكمة في الجسم وذلك لان الزنجبيل يعمل على منع شراهة الاكل وضبط الشهية بالاضافة الى انه يعادل الخلل في الهرمونات ويمنع التوتر المؤدي للسمنه

كيف يعمل الزنجبيل على التخلص من الكرش؟ 

- يعمل الزنجبيل على تنظيم مستوى السكر و الكوليسترول و الدهون في الدم كما أنه يحفز عملية الهضم و لذلك ابدأ يومك بشرب شاي الزنجبيل في الصباح الباكر أو قبل تناول الوجبات اليومية و يكون تحضيره بإضافة شرائح الزنجبيل الى الماء المغلي و تركه مغطى لفترة من الوقت ثم تصفيته و شربه، اضف/ي العسل و الليمون للمزيد من الفائدة و لتخفيف حدة النكهة.

- الزنجبيل من أنواع البهارات “المحفزة” أي ان استهلاكها يزيد من عملية الأيض و حرق السعرات الحرارية و ينصح بتناول مقدار أربع جرامات يوميا أو تناول أقراص الزنجبيل أو غيرها من منتجات الزنجبيل الجاهزة فهي تفيد في عملية التخلص من الكرش.

- يمكن تفعيل التخلص من الكرش بالزنجبيل عن طريق دهن البطن بزيت الزنجبيل مع حركات مساج خفيفة للتخلص من السيليوليت و السوائل المخزنة و يمكن تحضير هذا الزيت منزليا بنقع كمية من بودرة الزنجبيل مع كمية مناسبة من زيت الزيتون في وعاء محكم الاغلاق لعدة أيام.

المصدر: مدونة نورا